dimanche 29 août 2010

HORS SAISON : le bac à sable du décathlonien

Hors saison, c'est une rubrique qui raconte ce que les sportifs vivent ou comment ils s'entraînent en dehors des moments de compétition…

Romain Barras, décathlonien, adore le beach-volley.
Il a intégré ce sport à sa préparation, en lui consacrant une séance par semaine. C'est la seule partie de son entraînement qui se fasse hors athlétisme. Il est coaché par Stéphane Canet, en lice en duo avec Mathieu Hamel aux JO 2004.

«Le beach-volley m'amuse. Ça me vide la tête et ça me fait une récréation au milieu de l'athlétisme, pour éviter le surentraînement et réduire le risque de blessure, explique Romain. C'est physique aussi! Il me permet d'affuter mon explosivité, ma détente. Et puis, ça sollicite des appuis différents. En athlé, on est toujours dans l'axe. En beach-volley, il faut changer de direction sans cesse. Et évidemment, le travail dans le sable est intéressant, ça me sert en athlé pour la réception des sauts par exemple.»


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